Sisällysluettelo
Jooga
Joogaava nainen ''natarajasana''-asennossa eli asanassa Jooga on Intiassa tuhansien vuosien aikana syntynyt monimuotoinen menetelmä.
Katsoa ChiBall ja Jooga
Pilates
250px Pilates-menetelmä on saksalais-amerikkalaisen Joseph Pilateksen 1900-luvun alussa kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein.
Katsoa ChiBall ja Pilates

