Logo
Unionpedia
Viestintä
Get it on Google Play
Uusi! Lataa Unionpedia Android™-laitteella!
Asenna
Nopeamman yhteyden kuin selaimen!
 

Penkkipunnerrus

Indeksi Penkkipunnerrus

Yhdysvaltalainen sotilas suorittamassa penkkipunnerrusta Penkkipunnerrus on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä.

10 suhteet: Doping, Jalkaterä, Kehonrakennus, Kolmipäinen hartialihas, Levytanko, Pakarat, Penkkipunnerruspaita, Rintakehä, Rintalihas, Voimanosto.

Doping

Dopingin käyttöä kritisoiva kyltti ”Tour de Doping” vuoden 2006 Tour de Francen yleisössä. Doping tarkoittaa urheilusuoritusta parantavien, kilpailusäännöissä kiellettyjen aineiden tai menetelmien käyttöä.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Doping · Katso lisää »

Jalkaterä

Aikuisen miehen jalkaterät. Jalkaterä on ihmisen ja joidenkin muiden selkärankaisten jalan alaosa nilkasta lähtien.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Jalkaterä · Katso lisää »

Kehonrakennus

Kehonrakentaja. Kehonrakennuksessa harjoitetaan kehon lihaksia painoin ja vastuksin.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Kehonrakennus · Katso lisää »

Kolmipäinen hartialihas

Kolmipäinen hartialihas Kolmipäinen hartialihas eli olkapäälihas on yksi olkaniveltä liikuttavista lihaksista.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Kolmipäinen hartialihas · Katso lisää »

Levytanko

Levytanko on voimaharjoitteluväline, jota käytetään lihasvoimaharjoittelussa, painonnostossa ja voimanostossa.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Levytanko · Katso lisää »

Pakarat

Naisen ja miehen pakarat. Pakarat ovat kehon osa, joka sijaitsee lantion takaosassa.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Pakarat · Katso lisää »

Penkkipunnerruspaita

Penkkipunnerruspaita eli penkkipaita keventää penkkipunnerruksessa kuormaa tangon ollessa rinnalla ja samalla vähentää olkapäihin tulevaa kuormaa.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Penkkipunnerruspaita · Katso lisää »

Rintakehä

Ihmisen rintakehän luut ja rustot edestä. Keskellä rintalasta, siitä haarautuvat kylkiluut, takana rintaranka. Rintakehä (thorax) on ylävartalossa sijaitseva luiden ja rustojen muodostama kehys.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Rintakehä · Katso lisää »

Rintalihas

Kuvassa rintalihakset väritettynä Rintalihaksia ihmisellä on kaksi paria: isot rintalihakset (pectoralis major) ja pienet rintalihakset (pectoralis minor).

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Rintalihas · Katso lisää »

Voimanosto

Voimanosto on kolmesta eri nostomuodosta koostuva kilpailulaji, jossa lasketaan jokaisen nostomuodon maksimisuoritukset yhteen.

Uusi!!: Penkkipunnerrus ja Voimanosto · Katso lisää »

Uudelleenohjaukset tässä:

Kapea penkkipunnerrus, Punnerruspenkki, Sotilaspenkki, Sotilaspenkkipunnerrus, Vinopenkki, Vinopenkkipunnerrus.

LähteväSaapuvat
Hei! Olemme Facebookissa nyt! »